Nav noslēpums, ka daudzi vīrieši visā pasaulē noteiktā brīdī ievēro libido samazināšanos. Tas ir saistīts ne tikai ar testosterona daudzuma samazināšanos, bet arī ar citiem faktoriem. Tie ietver psiholoģiskus traucējumus, nepareizu uzturu un dzīvesveidu. Tāpēc bieži ir iespējams atbrīvoties no šī stāvokļa, izmantojot jaudas korekciju vai uzvedības reakcijas.
Saskaņā ar statistiku 53% no 50 gadu vecuma jau zaudē savu libido, līdz 40 gadiem situācija nav daudz labāka, mēs runājam apmēram 48% vīriešu. Tas ir, seksuālais vājums ir gandrīz vienādi atrodams gan 20, gan 60 gadu vecumā, un, lai nonāktu pie ārsta, vīrietim var būt nepieciešami gadi. Tikai 13% meklē kvalificētu palīdzību, pat mazāks vīriešu procents mēģina patstāvīgi pielāgot savu dzīvesveidu un uzturu. Šī iemesla dēļ palielinās tikai to cilvēku procentuālais daudzums ar novājinātu libido.
Kāpēc vīriešiem samazinās libido
Pievilcība pretējā stāvā ir norma jebkura veida dzīvās radībās. Tas ļauj jums pagarināt ģints un neatstāt vienatnē grūtos eksistences apstākļos. Lai gan pēdējais nosacījums ir vairāk saistīts ar cilvēku rasi. Tikai 2 faktori ietekmē vīriešu libido samazināšanos:
- Fizioloģiski. Tikai saistībā ar testosterona daudzuma samazināšanos organismā.
- Psiholoģiski. Nav maza nozīme cilvēka dzīvē ir stresa skaits. Tomēr iedzimts temperaments arī nav pēdējā līmenī. Daudz kas ir atkarīgs no garastāvokļa noteiktā brīdī, no fiziskā stāvokļa. Ja vīrietis ir noguris, tad, visticamāk, potence būs pareizajā līmenī.
Un ir dabiski, ka vīrieša dzīvesveidam nav pēdējās nozīmes. Nepareizs uzturs, fiziskas slodzes trūkums, pastāvīga pārmērīga darbība - nelabvēlīgi ietekmē libido. Šo iemeslu dēļ jaunieši arvien vairāk saskaras ar potences problēmām.
Ne pēdējo vietu spēlē cilvēka vecums, jo vecāks viņš ir, jo mazāk izteikts libido. Ilga atturība arī negatīvi ietekmē libido. Bieži vien seksuālā “vājuma” cēlonis ir dzimumorgānu vai dzimumorgānu pārnēsāto slimību ievainojumi.
Protams, lai palielinātu potenci, ir izgudrotas daudzas zāles, narkotikas un metodes, ir īpašas zāles. Tomēr nevajadzētu pavedināt vienu laika uzlabojumu. Slimība jāārstē un jārisina problēma. Visbiežāk tiek izrakstīta hormonālā terapija, augu preparāti un vitamīni, kas stimulēs seksuālo funkciju. Protams, ja problēma radās psiholoģisko traucējumu fona gadījumā, tad jums jāsazinās ar psihiatru, jāatbrīvojas no stresa un jāatbrīvojas no miega traucējumiem.
Masāža un kontrasta duša var darboties kā stimulējoši līdzekļi. Ir nepieciešams atteikties no alkohola un smēķēšanas ļaunprātīgas izmantošanas, vismaz dažreiz spēlēt sportu un mainīt dzīves veidu.
Potences atkarība no vitamīniem
Jau sen ir zināms, ka vairs nav iespējams iegūt pilnu nepieciešamo vitamīnu un barības vielu klāstu no augļiem un dārzeņiem. Tas diemžēl ir saistīts ar viņu audzēšanas metodi, bet bez ķīmiskām vielām lauksaimniecība nav pilnīga. Tāpēc, patērējot pārtikas piedevas, ieteicams papildus ieviest vitamīnus uzturā.
Visnoderīgākais ir:
- A vitamīns vai karotīns. Tas aktivizē fagocitozi un novērš infekciju iekļūšanu ķermenī, stimulē antivielu veidošanos un novērš iekaisuma parādīšanos.
- B Vitamīni B. Lai novērstu trauksmes sajūtu, jums vajadzētu palielināt B9 vitamīna daudzumu, kas palielina hormonu laimes daudzumu.
- C vitamīns. Tas arī stimulē testosterona ražošanu un novērš pastāvīgu saaukstēšanos.
- D vitamīns. Viņš pastiprina reproduktīvo funkciju un ne tikai kalnračus, bet arī visi pilsētu iedzīvotāji cieš no tā prombūtnes.
- Tokoferols. Šis vitamīns ir atbildīgs par testosterona sintēzi, tāpēc tas ir ārkārtīgi svarīgi vīrieša ķermenim. Tas ir nepieciešams parastai endokrīnās sistēmas darbībai un spermas ražošanai.
Ir ļoti svarīgi, lai uzturā būtu produkti ar augstu magnija, cinka un selēna saturu. Cinka deficīts stimulē testosterona daudzuma samazināšanos, un selēna trūkums var izraisīt neauglību. Lai stabilizētu un uzlabotu asins plūsmu, ir nepieciešams magnijs, kālijs stiprina asinsvadu sienas.
Vīrieša līdzsvarots uzturs
Vīriešiem, kuri vēlas nekad nesaskarties ar potences problēmu, izvēlnē jāiekļauj šādi produkti:
- Ķiploki un sīpoli, tie ir tie, kas stimulē asinsriti attiecīgi visā ķermenī, attiecīgi ģenitāles sistēmā;
- banāni, kas satur daudz kālija, vielas, kas stabilizē asinsspiedienu un palielina seksuālo vēlmi;
- Asas garšvielas, it īpaši čili stimulējoši libido.
Vīriešiem ieteicams iekļaut produktus uzturā ar augstu omega-3 saturu, tieši šie tauki stimulē asins plūsmas procesu. Ne tikai zivis, bet arī olīveļļa un avokado ir bagātas ar šo vielu.
Ir nepieciešams ēst olas, kurās augsts B grupas vitamīnu saturs, kas nosaka hormonu līmeni un novērš stresa negatīvo ietekmi uz ķermeni. Turklāt šīs grupas vitamīni padara erekciju stabilāku.
Visnoderīgākie produkti
Kopš seniem laikiem ir bijuši produkti, kas tiek attiecināti uz afrodiziakiem, kas atkal apstiprina, ka vīriešiem vienmēr ir bijušas problēmas ar potenci, bet viņi mēģināja tos novērst. Produkti, kas stimulē libido, ir:
- žāvēti augļi;
- jūras veltes;
- rieksti, gandrīz visas šķirnes;
- Ķirbju, pienenes un nātru sēklas.
Turklāt labāk ir atteikties no baltmaizes un dot priekšroku rudziem. No noderīgām komponentiem ir daudz kokteiļu receptes, kas stimulē potenci. Ideāls ir alus rauga un olu, medus un piena maisījums. Vīriešiem parasti ieteicams izmantot medu, īpaši no jasmīna, galvenajām un orhidejām.
Ja jums ir jāiegūst tūlītējs efekts, tad jāsajauc sezama sēklu, saulespuķu un plūmju sēklas. Šāds maisījums ir nepieciešams katru dienu, vakarā, 1 ēdamkaroti. Efektu var sajust pēc 7 dienām.
Labu efektu var iegūt no ingvera saknes un medus maisījuma. Komponenti tiek sajaukti vienādās daļās un visu dienu patērē 3 reizes, pusi tējkarotes.
Japānā, lai uzlabotu potenci, ir ierasts ēst redīsus un bietes. Starp citu, pēdējais dārzenis ir kļuvis par tendenci tikai pēdējos gados. Grieķi šiem mērķiem izmantoja rozā sīpolus.
Produkti, kas uzreiz uzlabo potenci
Tas nenozīmē, ka ir produkti, kas, ēdot, uzreiz pacelsies libido. Lai viņi rīkotos, tas joprojām prasa noteiktu laiku no dienas līdz nedēļai. Kā produkti, kas stimulē potenci, darbojas:
- Koumiss;
- čili pipari;
- Ayran;
- kanēlis;
- valrieksti;
- neļķe;
- selerija.
Regulāri ieteicams izmantot granātas un vīģes. Nekādā gadījumā nevajadzētu atteikties no olbaltumvielu pārtikas produktiem. Bet kā šādus produktus ir jālieto nevis taukaina gaļa, bet gan jūras veltes. Noderīga olīvu un linsēklu eļļa.
Casanova sacīja, ka viņš bieži izmanto šokolādi un riekstus, un tieši šī metode viņam deva iespēju gultā būt nenogurstošai.
Kaitīgi produkti potencei
Ir 4 galvenais potences ienaidnieks:
- Sāls. Patiešām, tas stimulē gremošanas procesu, un jums nevajadzētu to pilnībā atteikt. Bet ātrās ēdināšanas, taukainie pārtikas produkti, visi kaitīgie, vārīti pārtikas produkti rūpnieciskos apstākļos vienmēr satur milzīgu daudzumu sāls. Šī iemesla dēļ vismaz daļa sāls uzturā jāaizstāj ar garšvielām un garšvielām.
- Alkoholiskie dzērieni. Protams, ja pirms seksuāla savienojuma dzeriet glāzi vīna, tad potenci tikai uzlabosies, bet, ja alkoholu lietojat pastāvīgi un neierobežotos daudzumos, tad nevar runāt par potenci. Turklāt, plānojot ģints turpinājumu, ir nepieciešams atteikties no alkohola.
- Holesterīns. Vēl viens potences ienaidnieks un kopumā viss organisms. Tas ir tā pieaugums, kas izraisa plāksnīšu parādīšanos traukos, aterosklerozi un attiecīgi, asins plūsma ģenitāros orgānos ir traucēta, līdz ar to arī potences problēmas.
- Enerģija un kafija saturoši dzērieni. Vēl viens mūsdienu vīriešu libido ienaidnieks. Diemžēl kofeīns kavē seksuālo funkciju, nomācot hormonus. Mēs nerunājam par pilnīgu atteikumu, tikai par daudzuma kontroli.
Nav noslēpums, ka šie produkti ir visiecienītākie vīrieši.
Dzērieni, kas ir izdevīgi vīriešu varai
Protams, jūs varat iegādāties narkotiku aptiekā, taču ir daudz laika pārbaudītu dzērienu, kas patiešām ļaus jums justies augstumā gultā ar sievieti.
Jūs varat izmēģināt recepti Henrijam IV, kurš kļuva slavens ar savu izmantošanu gultā. Mīlestības nakts priekšā viņš dzēra olu dzeltenumu maisījumu ar konjaku.
Ir arī recepte ar nosaukumu “Pāvesta mērce”, tās sastāvā ir vairākas sastāvdaļas:
- šķiņķis;
- burkāns;
- sīpols;
- Pētersīļi, iepriekš iemērc vistas buljonā un vīnā, ar ķiplokiem;
- citrona miziņa;
- neļķe;
- selerija.
Pēc selerijas saknes un komponentu maisījuma ir pievienoti paipalu olas un muskatrieksts.
Bet vienkāršākā mūsu reģiona recepte ir žeņšeņa novārījums. Šim augam ir tonizējoša iedarbība, un austrumu valstīs ir tā svara vērts zelta. Žeņšeņs ir īpaši efektīvs, ja problēmas ar libido ir saistītas ar nestabilu psiho emocionālo stāvokli.
Neaizmirstiet vīriešiem arī par granātābolu, biešu sulu un selerijas dzērienu ir lieliskas īpašības.
Neaizmirstiet vīriešiem, ka jums arī jāuzrauga svars un jāierobežo alkohola skaits, kas nelabvēlīgi ietekmē potenci.