Daudzi spēcīgāka dzimuma pārstāvji noteiktā laikā cieš no potences problēmām. Vitamīni vīriešiem, lai uzlabotu potenci, ir lieliska iespēja, kas palīdzēs atbrīvoties no grūtībām ar seksuālo dzīvi. Libido var samazināties jebkurā vecumā vīrietī. Parasti to ietekmē dažādi nelabvēlīgi faktori: imunitātes vājināšanās, biežas seksuālo un urīnceļu sistēmu slimības, infekcijas un iekaisuma procesi, nepietiekams uzturs, hipotermija, fiziska un garīga pārmērīga darbība, bieža stresa utt. Bet, ja jūs lietojat vitamīnu un minerālu kompleksus, tad ķermenis tiks aizsargāts no tiem.
Vispārīgi ieteikumi
Lai uzlabotu potenci, ieteicams ņemt vērā šādu vielu kompleksu:
- Vitamīns A. Liels daudzums šī savienojuma ir burkānos - tas ir beta -karotīns. Tas ir nepieciešams, lai stiprinātu imunitāti. Turklāt tiek uzlabotas arī vīrieša ķermeņa reproduktīvās funkcijas. Vielu var atrast visos sarkanīgu un dzeltenīgu toņu augļos un dārzeņos. Savienojums ietekmē fagocitozi, kas stimulē nepieciešamo antivielu veidošanos. Tas novērš iekaisuma un infekcijas procesu attīstību. Šī savienojuma analogs ir retinola acetāts vai retinola palmitāte. Jūs varat iegādāties narkotikas ar šādām vielām kapsulu, planšetdatoru vai risinājumu veidā.
- V vitamīniem B12 un B6 vīriešiem ir īpaša nozīme vitamīniem. Ja ķermenis piedzīvo viņu trūkumu, tas uzreiz ietekmēs seksuālo enerģiju un seksuālo spēku. Dienu paļaujas apmēram 2 mg B6 un 12 μg B12. Tos var papildināt, ja patērējat piena produktus.
- C vitamīns. Šai vielai ir labvēlīga ietekme uz imunitāti. Turklāt asinsvados sienu elastība un elastība uzlabojas. Šis savienojums jāizmanto kā prostatīta profilakse. Tas ir nepieciešams palielināt testosterona koncentrāciju, aktīvi piedalās hormonālo vielu sintēzē: dophain un serotonīns. Tā kā trūkst vitamīna, cilvēks ātri nogurst, bieži cieš no saaukstēšanās un elpceļu slimībām. Liels daudzums C vitamīna ir pieejams pētersīļos, zaļajos sīpolos, burkānos, kāpostos, citrusaugļos, upeņu ogās, zemenēs, mežziņos. Cilvēkam vajadzētu patērēt vismaz 200 mg no šī savienojuma dienā. C vitamīnu sauc arī par askorbīnskābi. Aptiekā jūs varat iegādāties narkotikas, izmantojot dragees, šķīdumu, pulveri, kapsulas un želeju.
- D vitamīns. Vīriešiem ir īpaši svarīgi izmantot šo vielu ziemā, jo tieši šajā laikā tiek novērots tā trūkums. Savienojumi stimulē testosterona sintēzi un uzlabo dzimumtieksmi. Vielu var iegūt no paipalu olām, jūras un piena produktiem.
- E vitamīns. Šī viela ir tauku šķīstoša. Tas uzlabo endokrīnās sistēmas dziedzeru darbu, it īpaši hipofīzes dziedzeri, kas ir atbildīgs par dzimuma hormonu sintēzi, ietekmē spermatozoīdu radīšanas un nogatavināšanas procesu. Turklāt tokoferols labvēlīgi ietekmē asinsriti, ieskaitot dzimumorgānus. Šīs vielas trūkumu var papildināt, patērējot lielu daudzumu sēklu, riekstu, dabisko augu eļļu, visu gaļu, pienu un produktus no rupjiem miltiem.
Papildus vitamīnu savienojumiem, vīrietim par normālu potenci ir nepieciešami arī mikroelementi. Cinks ir ļoti svarīgs. Trūkuma dēļ testosterona ražošana ir strauji samazināta, un tas noved pie potences un seksuālās pievilcības vājināšanās.
Sarežģītas narkotikas
Tagad vīriešiem, kuri palīdzēs uzlabot seksuālo funkciju, ir izstrādāti daudz vitamīnu preparātu un uztura bagātinātāju, kuri palīdzēs uzlabot seksuālo funkciju, atjaunot potenci un normalizēt testosterona koncentrācijas līmeni. Vispopulārākie ir šādi:
Pareizs uzturs
Lai palielinātu potenci, ieteicams ēst pareizi, jo ar to nepietiks tikai, lai lietotu noteiktus medikamentus. No uztura ir jāizslēdz šādi produkti:
- alkohols;
- kafija (kofeīns spēj samazināt testosterona ražošanas intensitāti);
- enerģija;
- produkti, kas palielina holesterīna līmeni asinīs (tas neietekmē asinsrites sistēmu, jo parādās problēmas ar asinsriti, ieskaitot reproduktīvās sistēmas orgānus);
- Sāls (to nevar izslēgt, bet ievērojami samazināt tā patēriņu).
Noteikti izmantojiet gaļas ēdienus, jūras veltes uzturā. Sausie augļi un rieksti ir ļoti noderīgi. Ir nepieciešams ēst rudzu maizi, ķirbju un saulespuķu sēklas. Ieteicams nātru novārījums. Piemērots ir arī ar pienenes bāzes novārījumu (tiek izmantots šī auga lapotne). Pienu var arī patērēt, bet mērenībā. Medus ir ļoti noderīgs, jo tam ir aizraujoša ietekme.
Ieteicams pagatavot dabiskā piena, mājās gatavotu olu, ziedu medus un alus rauga maisījumu. Medic, kas tiek ražots no galvenā jasmīna un orhideju nektāra, ir ārkārtīgi noderīgs vīrieša ķermenim. Starp citu, šis produkts labi sader ar riekstiem. Gan pirmie, gan pēdējie pieder pie spēcīgiem afrodiziakiem, tāpēc eksperti iesaka vīriešiem tos iekļaut ikdienas uzturā.
Lai uzlabotu potenci, jūs varat pagatavot šādu maisījumu: paņemiet 100 g plūmju, sezama sēklas, saulespuķu sēklas. Tad pievienojiet karoti medus. Pirms gulētiešanas ieteicams ēst šādu maisījumu. Deva - 1 ēd. k. l. Kurss ilgst vismaz nedēļu: tikai pēc šī laika efekts būs pamanāms.
Vēl viens efektīvs maisījums ir medus un ingvers.
Šī kombinācija ir ļoti noderīga vīriešiem. Abas sastāvdaļas jāņem vienādās proporcijās un rūpīgi jāsajauc. Iepriekš ingvera sakne ir jātīra un jāsasmalcina ar relatūru. Turklāt, domājams, narkotikas lieto trīs reizes dienā 1 tējk. Šis rīks var uzlabot potenci, uzlabot seksuālo vēlmi. Orgasms būs gaišāks.
Apkopojums
Katram vīrietim periodiski jāizmanto vitamīni. Tad neviens negatīvs faktors neietekmēs cilvēka seksuālo dzīvi un erekcijas spēku. Nepieciešamākie savienojumi ir vitamīnu vielas A, C, E, D un B grupa, kā arī cinks un citi mikroelementi. Viņu rezerves vīrieša ķermenī var papildināt, palielinot noteiktu produktu daudzumu uzturā. Turklāt tai ir jāņem dažādi vitamīnu minerālu kompleksi un uztura bagātinātāji, kurus ir viegli iegādāties aptiekā.