Potences palielināšana pēc 50-60 gadiem: narkotikas un dzīvesveids

Katrs spēcīgās cilvēces puses pārstāvis vēlas palikt pašpārliecināts jebkurā vecumā.

Izpratne par seksuālo spēju samazināšanās cēloņiem ir pareizais veids, kā novērst problēmas un veikt pasākumus šīs nepatīkamās parādības ārstēšanai un novēršanai.

Kāpēc potence samazinās līdz ar vecumu

Ir vairāki svarīgi punkti, kas izraisa vīrieša seksuālās funkcijas samazināšanos pēc 50–60 gadiem:

• Zems androgēnu (dzimumhormonu) līmenis. Testosterona ražošanas maksimums iekrīt trīsdesmit gadu vecumā – tad hormona koncentrācija organismā pamazām sāk samazināties; šis process tiek uzskatīts par dabisku. Apturēt androgēnu līmeņa pazemināšanos nav iespējams – tomēr var laicīgi mēģināt piebremzēt hormonālo deficītu.
• Asinsvadu sašaurināšanās. Jo vecāks ir cilvēks, jo vājāka ir trauku elastība; turklāt svarīga loma ir ar vecumu saistītai aterosklerozes attīstībai - parādībai, kurā holesterīns nogulsnējas uz artēriju iekšējās sienas, kas kavē normālu asins plūsmu. Tā rezultātā asinis organismā cirkulē lēnāk, samazinot asins piegādi dzimumloceklim. Papildus erektilās disfunkcijas riska palielināšanai holesterīna plāksnes rada insulta un sirdslēkmes draudus.
• Saistītā patoloģija. Ar vecumu aktualizējas sirds un asinsvadu patoloģiju (piemēram, arteriālās hipertensijas) problēma, kas arī negatīvi ietekmē organisma asinsrites sistēmu. Jāpiemin arī 2. tipa cukura diabēta attīstība gadu gaitā, kas arī negatīvi ietekmē asinsvadu sieniņas.

Noteikumi potences palielināšanai pēc 50-60 gadiem

Lai samazinātu erektilās disfunkcijas attīstības risku, nepieciešama integrēta pieeja:

• Ir nepieciešams radikāli pārskatīt dzīvesveidu. Noteikti ierobežojiet alkoholu, pārtrauciet smēķēšanu un atbrīvojieties no papildu mārciņām. Liela nozīme ir mierīgam un pilnvērtīgam miegam – vismaz 7-8 stundas dienā. Ir svarīgi saņemt ārsta padomu par visiem lietotajiem medikamentiem (ja ir blakusslimības): dažiem medikamentiem ir blakusparādība vīriešu potences samazināšanās veidā. Bieži vien vīriešu veselības pasliktināšanās tiek novērota ar augstu holesterīna līmeni, ar depresiju un psihozēm, kā arī dažu antihipertensīvo zāļu lietošanas dēļ.
• Noteikti atvēli laiku fiziskajām aktivitātēm! Jums nav nepieciešams pavadīt stundas sporta zālē - parasti pietiek ar īpašiem fiziskiem vingrinājumiem, ko veic mājās. Sporta aktivitātes uzlabo asinsriti iegurņa zonā, kas nozīmē, ka dzimumorgāni tiek apgādāti daudz labāk.

Piezīme! Svara treniņš ir dabiskākais veids, kā paaugstināt testosterona līmeni vīriešiem!

• Testosterona līmeņa fizioloģisku pieaugumu bieži novēro stresa situācijās: piemēram, kontrastduša ir labs veids, kā saglabāt potenci daudzus gadus. Karstā ūdens vanna, gluži pretēji, negatīvi ietekmē androgēnu līmeni organismā.
• Atsevišķos gadījumos vīrietim ir īpašs stāvoklis – psiholoģiska erektilā disfunkcija, kuras pamatā var būt negatīva seksuālā pieredze. Šādos gadījumos ir svarīgi spēt atpūsties: izmantot psiholoģiskās konsultācijas, vieglus nomierinošos līdzekļus, meditāciju.

Preparāti potences palielināšanai

Papildus vispārīgiem ieteikumiem un veikto pasākumu kopumam pozitīva ietekme tiek novērota arī zālēm, kas uzlabo potenci. Šīs zāles palīdz ķermenim gandrīz nekavējoties, un iedarbība ilgst apmēram 2-3 stundas.

Piezīme! Zāļu lietošanu var pavadīt blakusparādības: galvassāpes, aizlikts deguns vai dispepsijas traucējumi.

Fitoterapija potences uzlabošanai

Zinātniskie pētījumi norāda uz augu izcelsmes zāļu pozitīvo ietekmi, novēršot erektilās disfunkcijas attīstību:

• Žeņšeņs. Garšaugs mazina stresu, palielina izturību un koncentrēšanās spējas. Dzimumorgānu rajonā tam ir modulējoša iedarbība uz dzimumlocekļa asins piegādi, pagarina erekcijas ilgumu un palielina libido. Viena kapsula tiek lietota 2-3 reizes dienā apmēram mēnesi. Blakusparādība ir bezmiegs.
• Peru Maca (Meyen's bug). Augs ir rets, bet ļoti vērtīgs: satur aminoskābes, dzelzi, magniju un jodu lielos daudzumos. Pētījumos ar žurkām zāles ievērojami palielināja pēdējo seksuālo aktivitāti. Lieto apmēram 1 gramu divas reizes dienā divus mēnešus.
• Johimbīns ir dabiska viela no mūžzaļa Rietumāfrikas koka mizas. Aktivizē nervu impulsus uz dzimumorgāniem, paplašina asinsvadus un pagarina erekcijas laiku. To lieto vienu tableti divas reizes dienā (ne vairāk kā 10 nedēļas).

Līdzekļu ietekme uz veselību un ķermeni

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde neapstiprina augu izcelsmes preparātu lietošanu.

Tomēr bieži vīrieši izmanto gan augu izcelsmes zāles, gan oficiālu narkotiku ārstēšanu. Parasti šādai terapijai nav nekādas kaitīgas ietekmes uz ķermeni; dažos gadījumos ir galvassāpes un bezmiegs.

Piezīme! Visas zāles jālieto, konsultējoties ar ārstu!

Papildu metodes

Ja zāļu terapija ir nevēlama, tiek izmantoti vispārīgi ieteikumi dzīvesveida izmaiņām. Viņiem ir arī pozitīva ietekme un tie spēj pagarināt vīrieša seksuālo aktivitāti.

Vingrinājumi potences palielināšanai

Vīriešu fiziskās aktivitātes palielināšanai ir vairākas pamatmetodes; Viņu galvenais uzdevums ir uzlabot asins plūsmu organismā:

• Iegurņa pamatnes vingrinājumi (vai Kegela vingrinājumi vīriešiem).
• Kundalini joga.
• Aerobikas nodarbības (skriešana un āra spēles).

Pareizs uzturs

Ikdienas uzturam jābūt ar zemu kaloriju daudzumu, kas sadalīts 5 ēdienreizēs. Ir nepieciešams izslēgt no uztura ceptu, pikantu un sāļu. Atteikties no kafijas un aizstāt to ar zaļo tēju. No alkohola ir atļauts tikai sarkanvīns (ne vairāk kā viena glāze).

Tiek arī uzskatīts, ka sparģeļiem, selerijām un banāniem ir spēja palielināt potenci. Iekļaujiet savā uzturā šādus pārtikas produktus:

• tomāti
• arbūzs
• ingvers
• granātābols
• tumšā šokolāde
• auzu pārslu
• rieksti.

Masāža

Īpaša masāža stimulē ķermeņa punktus, tādējādi uzlabojot seksuālo funkciju:

• Nospiediet ar trim pirkstiem uz krustu 3 sekundes;
• Piespiediet epigastrālo reģionu (vēdera augšdaļu) 5 sekundes;
• Rīkojieties uz pēdas plantāro daļu.

Varat arī sazināties ar pieredzējušu masāžas terapeitu, kura manuālā terapija labvēlīgi ietekmēs vispārējās asinsrites stimulāciju.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Tautas medicīnā izmanto tinktūras (augu materiālu ekstrakcijas spirtam) un novārījumus (uz ūdens bāzes):

• nātres
• timiāns
• kalmes purvs
• ķiploku tinktūra.

Safrānu var izmantot kā garšvielu ēdieniem; populārs uztura maisījums no valriekstiem ar medu, kas ir dabisks potences stimulators.