Vitamīni potences uzlabošanai vīriešiem – nepieciešamība vai iegriba?

Mūsdienu laikmetā laiks ir zelta vērts, un, tiecoties pēc visa uzreiz, vīrieši bieži vien atstāj novārtā pareizu uzturu, visbiežāk iztiekot ar uzkodām vai ēdienu ātrās apkalpošanas vietās. Un tas nevar ietekmēt vīriešu potences uzlabošanos.

Nav noslēpums, ka vitamīni ir svarīgi potencei, un dažos gadījumos vitamīnu trūkums var radīt problēmas ar erekciju un seksuālo aktivitāti.

Apskatīsim, kādi vitamīni ir svarīgi vīriešu potences uzlabošanai.

A grupa

Retinols un provitamīns beta-karotīns ir svarīgi komponenti ne tikai uroģenitālās sistēmas darbībai un veselīgai imunitātei, bet arī ieņem pirmo vietu vairākos vitamīnu sastāvā, lai uzlabotu vīriešu intīmās dzīves potenciālu un kvalitāti. Viņi ir arī atbildīgi par dzimumhormonu ražošanu un spermas kvalitāti. Lai uzlabotu potenci, A vitamīnam ir jābūt ikviena vīrieša uzturā.

A vitamīns nav pieejams, bet tas ir atrodams vairākos izplatītos pārtikas produktos, piemēram, dzeltenumā, ķirbī, sviestā, pētersīļos, burkānos, mencās, liellopu aknās un daudzos citos. Atcerieties, ka A vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns. Tāpēc, ja jūsu izvēle krita uz to pašu burkānu, lai uzlabotu potenci un kompensētu retinola trūkumu, tas ir, jums tas ir nepieciešams ar skābo krējumu vai sviestu, pretējā gadījumā nebūs jēgas, un tas neietekmēs potences uzlabošanos. jebkādā veidā. Un, ja jūsu izvēle bija farmaceitiskie preparāti, tad ir svarīgi zināt, ka retinols nav saderīgs ar alkoholu - šī kombinācija var radīt neatgriezenisku kaitējumu aknām.

B grupa

B grupas vitamīnus potences paaugstināšanai tradicionāli lieto dažādu neiroloģisko slimību ārstēšanai, taču papildus tam zinātnieki novērojuši, ka šie vitamīni uzlabo galvenā vīriešu hormona testosterona veidošanos. Un arī, stimulējot nervu sistēmas darbu, tie palielina uzbudinājumu un palielina jutīgumu. Kuri B vitamīni ir svarīgi vīriešiem un kur tie atrodas - mēs sīkāk apsvērsim tālāk:

1. AT_viensvai tiamīns. Šis vitamīns mazina nogurumu un tonusu. Tas ir atrodams zirņos, sojas pupās, pupās, pilngraudu produktos un treknā gaļā.
2. AT₂vai riboflavīns. Piedalās visos vielmaiņas procesos vīrieša organismā, tādējādi stimulējot uroģenitālās sistēmas darbu un rezultātā uzlabojot erekciju. Īpaši daudz tā ir piena produktos un baltajos kāpostos.
3. AT₃vai nikotīnskābi. Piedalās olbaltumvielu sintēzē un spermatoģenēzē. Atrodas riekstos, griķos, vistas gaļā, lašā un zemesriekstos.
4. AT₅vai pantotēnskābe. Piedalās enerģijas atbrīvošanā, kas pozitīvi ietekmē seksuālo aktivitāti un uzlabo potenci. Avots B₅ir zaļi dārzeņi, orgānu gaļa un pākšaugi.
5. AT₆vai piridoksīns. Piedalās serotonīna ražošanā. Satur piena un gaļas produktos, riekstos.
6. AT₇vai biotīns. Atbrīvo enerģiju no kalorijām, tonizē un dod spēku. Daudz to pākšaugos un riekstos.
7. AT₉vai folijskābi. Tas ir neaizstājams vīrieša ķermeņa reproduktīvās sistēmas veselīgai darbībai. Piedalās veselīgu spermatozoīdu veidošanā un daudzu hormonu sintēzē, kas tieši vai netieši ietekmē potences palielināšanos un uzlabo seksuālo aktivitāti.
8. Ciānkobalamīns vai B vitamīns₁₂. Tas stiprina imūnsistēmu, piedalās hematopoēzē, tonizējoši iedarbojas uz nervu sistēmu, normalizē asinsspiedienu un uzlabo vispārējo stāvokli. Ciānkobalamīns ir viela, kas pozitīvi ietekmē ne tikai sieviešu, bet arī vīriešu reproduktīvos orgānus, normalizējot spermatozoīdu saturu sēklas šķidrumā.

C vitamīns

C vitamīns ir atrodams svaigos dārzeņos un augļos. Citrusaugļi ir arī bagāti ar askorbīnskābi. Ziemā C vitamīna trūkumu lieliski papildina skābēti kāposti.

Tas ir tieši iesaistīts vīriešu seksuālajā aktivitātē, jo C vitamīns tieši ietekmē dažādu hormonu veidošanos un līmeni, kas palielina potenci un uzlabo seksuālo aktivitāti. Tas arī stiprina asinsvadus, kas pozitīvi ietekmē erekciju. Turklāt regulāra ar askorbīnskābi bagātu pārtikas produktu lietošana ievērojami samazina prostatas adenomas risku un uzlabo potenci.

Tokoferols

Pārtika, kas bagāta ar E vitamīnu, ir vīriešu veselības avots. Papildus atjaunošanās efektam tokoferols ir atbildīgs par visu vīriešu ķermeņa endokrīno dziedzeru darbību un hormonu ražošanu. Tas viss ir nesaraujami saistīts ar vīrieša intīmo dzīvi, seksuālās aktivitātes pieaugumu un potences uzlabošanos.

E vitamīns ir atrodams riekstos un ķirbju sēklās, olīvu un kukurūzas eļļā, olas dzeltenumā un gaļas un piena produktos. Hipovitaminoze E var izraisīt neauglību.

Provitamīna D grupa

Holekalciferols un ergokalciferols ir nesaraujami saistīti ar vīriešu hormonu sintēzi. Turklāt tie stiprina imūnsistēmu un pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Ilgstoša hipovitaminoze D var izraisīt prostatas vēža attīstību, un tas, redz, nekādā veidā neuzlabos potenci.